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春季易发病,适宜用铁皮石斛养身

      国人讲究养生,所谓养生,即先养后生,养好身体才能提高生命质量。2000年前的《黄帝内经》讲“上医治未病”,就已把养生防病放在首要位置。

  养生要持之以恒,更讲求持之以衡――阴阳平衡。现代人熬夜、抽烟、长时间玩电脑手机等生活方式,阴虚已为常态。

 

     

      一年当中,最适合服用铁皮石斛的季节就是冬季,温和滋补的铁皮石斛在冬天可以发挥她最好的疗效。一来可以提升免疫力,帮助身体抵御寒冷,减少生病的可能性以及次数,二来铁皮石斛可以帮助清肠,冬季往往会吃很多的东西,铁皮石斛可以帮助消耗,减少血液中血脂成分。所以一年之中冬季服用铁皮石斛是最佳时机了。当然在春天效果也是不错的。

 

      春天各种流行病比较多,铁皮石斛也可以帮助身体地域疾病和病菌,但是吸收方面不如冬季。其他季节温和滋补的铁皮石斛也是好选择,像在夏天就不适合尝试人参这样药性猛烈的药材。但是铁皮石斛仍然是可以选择的好药材。

 

进补铁皮石斛前先确定你是哪种体质?

 

  阴虚体质和痰湿体质现代人这两种体质居多。相对而言,阴虚体质更喜欢赖上中老年人。阴虚质的人特点:体形消瘦,手、脚心时常发热,面颊潮红,常感到眼睛干涩,口干咽燥,皮肤干燥,性情急躁,舌质偏红,舌苔少。这类人群容易患上咳嗽、干燥综合征、甲亢等。

 

想要滋阴补气不妨吃些铁皮石斛

 

    阴虚是体内津液精血等阴液亏少所致;气虚主要表示出一个虚弱的症状,以体能降低为主。入冬后,气候干燥,体内津液耗费大,除了要注意饮食、增强身体锻炼外,还应适当地滋阴。

 

 

 

铁皮石斛枫斗

 

  滋阴补气最简单的就是服用铁皮石斛。铁皮石斛花朵和枝茎都可以食用,食用的方式也多种多样,鲜榨、煎煮、泡茶、嚼服、浸酒都能发挥其功效。对于阴虚体质的人,首要任务是要滋阴补气,可以将银耳、龟、鳖、牡蛎、哈利、鸭肉、兔肉等清补的食材同煮,更能发挥铁皮石斛的功效。

 

 

 

那么一天之中有没有吃铁皮石斛的好时机呢?  

 

      其实也是有的,最佳的时间,是在吃完以后一小时左右,早餐和晚餐后最佳。因为铁皮石斛也是一种药物,所以不可以在空腹时候服用,会对身体和胃照成负担和影响,如果是在饭后马上服用铁皮石斛,会稀释胃酸,而且要吸收食物又要吸收铁皮石斛,这样效果就不是非常的好。所以饭后一小时是最佳的选择。当然如果你没有下午茶的习惯,在下午服用铁皮石斛也是不错的选择。 

      因为下午也是胃部有吸收能力的石斛,有一点点的饿倒也不是非常影响药物的吸收。这些好时机可以让铁皮石斛给身体带来最佳的效果,这样可以让铁皮石斛的功效发挥到最大,如果可以的话,最好是选择这些时间来服用铁皮石斛。

 

      选择好时机,就会有更出色的疗效。何乐而不为呢?在服用其他药物的时候也要注意时间哦!

 

 

 





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