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黄芪+石斛+红枣,这碗粥滋阴益气太厉害了!

滋阴益气 黄芪石斛红枣粥

夏季经常口干舌燥、动辄全身大汗淋漓,出现这种情况的人往往有气虚和阴虚的问题。

汗为心之液,过度出汗让心阳肾阴受损,口干舌燥大量喝水伤害肾气,于是经常感到疲倦无力。

 熬一碗黄芪石斛麦冬粥,或黄芪石斛麦冬炖番鸭,黄芪益气、麦冬滋阴、石斛养胃、红枣健脾,就不那么容易口干,多汗、疲倦了。

 

原材料

黄芪

石斛

红枣

大米

枸杞

麦冬

红糖

生姜

30克

18克

6颗

100克

少许

6克

10克

6克

 

注:以上为三人份

 

配伍

黄芪,补气。

 

红枣,健脾

 

麦冬,滋阴润燥

 

石斛,滋阴养胃

 

做法

1、洗净,加水200克,浸泡二十分钟。

2、入高压锅,隔水炖半小时

3、倒出茶汤

4、处理黄芪石斛的同时,将大米洗净倒入电饭煲中,加水,按煮粥档

5、取生姜切丁

6、熬制半小时后,加入刚才炖过的红枣及生姜末

7、继续熬制半小时,加入枸杞

8、起锅

9、加入古法红糖,温阳化瘀、益气滋阴,搭配坚果,就是美味早餐啦

 





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