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铁皮石斛丨熬夜的小助手

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俗话说,春困夏乏秋无力。受到闷热天气的煎熬,你是不是觉得自己无论做什么都提不起劲,脾气也变得十分暴躁易怒。整个人都没有食欲,只想吃冰凉散热的东西,希望整天都待在空调下不动,变得懒洋洋的。

不自觉地就会把「累」「困」「乏」「没劲儿」挂在嘴边,却天天熬着夜

 
 
 

 

连续几天都在熬夜加班、看世界、带娃,许多人会出现:

 
 
【熬夜后的症状】

头痛:熬夜的第二天经常会感觉头昏脑胀、注意力无法集中,头痛等现象。而且长期熬夜、失眠对记忆力也有一定的损伤。

 

黑眼圈、眼袋:夜晚是人体生理休息的时间,生理没有得到应有的休息,就会因为疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,从而引起黑眼圈、眼袋或是眼睛布满血丝。

 

皮肤干燥,青春痘:晚上11点至凌晨3点是护肤的最佳时间,也就是人体的经络运行到肝、胆的时间。如果肝,胆没有得到充分的休息,就会反映在皮肤上,皮肤就会出现粗糙、偏黄、青春痘等问题。对于晚睡的人来说,也要保证在凌晨1点的养肝时间进入熟睡期。

 

人体经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降,自然的感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会出现

 

对于经常熬夜的朋友来说,多食用一些可以健脾胃,降火气,增强体质,恢复体力,抗疲劳的家庭药膳是非常有好处的。铁皮石斛具有名目亮嗓促进消化,护肝利胆,促进血液循环,对人体皮肤有滋润营养等功效,在提高免疫力,抗疲劳等也有很好的功效。每天食用3克左右,可以很好的改善熬夜留下的一系列不良反映。

 

 
 
铁皮石斛
 

灵草园

滋阴清热、益胃生津

温馨提示:熬夜是一种非常普遍的生活现象,当熬夜成为一种必须面对的选择时,除了要合理的补充睡眠之外,还需要科学地根据自身的情况选用合适的家庭药膳,帮助您在短时间内身体恢复正常。食用铁皮石斛可以有效的帮助您消除熬夜后的不同困扰。大家可以试试哦!

 

 

 




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