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【养生】石斛芽笋河豚汤

 
 
秋冬养生季
是时候给家里的老人孩子补一补啦~
今天教大家两道做法简单的养生菜
来学学吧:

石斛芽笋河豚汤

石斛,不仅可以滋润皮肤、增强皮肤弹性

减少皮肤皱纹和防止皮肤衰老

还可帮助消除疲劳,舒缓精神压力

补充体力,健脑强身

另外还能促进新陈代谢及增强机能功效

有润肺,清肠热,补肺虚的功效

秋季养生必不可少~

 

做法:

1、河豚处理好,冷水下锅焯水待用;

2、热锅冷油,下姜蒜煸香;

3、下河豚翻炒;

4、加料酒适量去腥,以及葱段增香;

5、加热水开始炖煮,加入铁皮石斛;

6、炖煮十五分钟左右,加鱼皮、莴笋和春芽笋;

7、加盐、糖调味;

8、煮熟之后,这道石斛芽笋河豚汤就完成了





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