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中医在养胃方面有这些建议,请牢记!

中医常说“肾为先天之本,脾胃为后天之本”,所有的营养都靠肠胃来吸收,可见胃对人体的作用有多重要。“胃不和则卧不安”,如果胃不好,对营养物质吸收、消化,排便,睡眠,整体精神状态都有影响。

胃的好坏关系着全身

人们常把饮食称之为“人体气血生化之源”,而胃是腹腔中容纳食物的器官,主受纳腐熟水谷的作用,是水谷精微之仓,气血之海,常和脾一起称为“后天之本”,所以,胃对人体有着至关重要的作用。

门诊中因为胃病来看医生的患者很多,胃不好的人消化吸收差,营养跟不上,大多瘦弱体质差,容易胃胀、胃痛、便秘、腹泻、睡眠差、精神状态不佳等,有些患者调理好胃之后,不但治好了胃病,月经、不孕等问题也迎刃而解。

中医在养胃方面的建议

养胃,在中医看来,即是清养胃阴,治疗胃燥津伤、胃阴不足。“中医讲究天人相应、阴阳平衡,阴平阳秘时即是没有病症。回到最根本,养胃即是身心合一。”

饮食均衡

在日常的饮食方面上,应该做到不挑食。食物有寒、热、温、凉之性,各种食物都适当吃一些,做到营养均衡,寒热搭配,使人体处于平衡的状态下。

人体处于恒温的环境,即使在炎热的夏天,也不建议吃冰冻的食物,否则容易刺激胃的血管收缩,引起胃部不适、腹胀、胃痛。过烫、过浓、过咸的食物茶水也不适合食用,会破坏自身的平衡。

 

起居有常

中医强调一个人的作息时间要顺应日运动的节律,白天劳作,晚上休息。而有些人却颠倒日夜,即使在白天睡够了相同的时间,也不能给身体带来同等的效果。现在科学也证明了人体是有生物钟,随着日光的照射,日出而作,日落而归才是顺应时事的养生之道

 

天人相应

中医讲究天人相应,冬天收藏注重保暖则不要裸露肌肤,身体受凉时胃也会不舒服;夏天阳气生长,这时饮用冰水好比浇灭了炽热的胃气。

冬病夏治也是天人相应的道理,夏天通过天灸,把外用的贴敷导入温热的药性,可以治疗寒性的胃痛、哮喘、风湿、腰腿疼痛等慢性疾病。冬天寒冷时,可以拿暖水袋温暖腹部,做腹部的温灸,平时用双手按摩腹部,用热水泡脚等简单的小事对养护胃部也是有好处。

 

健康心态

在养胃中,情绪异常往往是容易被忽略的一个重要因素。“百病皆生于气”、“肝胃不和”等正体现了情绪致病。情绪异常时导致肝气郁结,从而出现肝气横逆犯胃,脾胃不和,人的消化吸收功能障碍,俗话说的“气到胃痛”也不无道理。

 

 

       

铁皮石斛是濒危的传统名贵中药材,因其疗效显著,市场占有率高,2010版《药典》已将铁皮石斛单列。早在秦汉时期,《神农本草经》就记载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃”;1000多年前的道家医学经典《道藏》将铁皮石斛列为“中华九大仙草”之首;李时珍在《本草纲目》中评价铁皮石斛“强阴益精,厚肠胃,补内绝不足,平胃气,长肌肉,益智除惊,轻身延年”。现代药理研究证明,铁皮石斛具有增强免疫力作用,对咽喉疾病、肠胃疾病、白内障、心血管疾病、糖尿病和抗肿瘤具有显著疗效。

 





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