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在冬季不妨吃点铁皮石斛

 

一到冬天,天气变得特别干燥,口干口渴、失眠上火这些都是[较]常见的症状。加上一到年底,应酬、加班、熬夜频率变高,工作和生活压力一起袭来,不少人直呼:身体吃不消!这时候,懂得养生的人就会服用一些对症的补品,为身子加加油。

 

临近年关,眼下选择铁皮石斛产品的消费者不在少数,已经构成了一个庞大的消费人群。大家都知道铁皮石斛是滋阴[良品],特别适合阴虚体质的人,但也有部分人吃了迟迟不见效果。那么究竟该怎样科学地为身体加油?答案再简单不过:寻找合适的配伍。中医讲究对症下[草],不同人群需要不同配伍,再好的[材料]要是没有好的配方,就不会有好的作用,也不见得人人适合。

 

 
 
 

霍山石斛

 
 
 

 

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阴虚体质和痰湿体质,现代人这两种体质居多

 
 

 

      根据研究成果:我国东部地区湿热体质较多,浙江人也多属于湿热体质。国家级名中医董襄国说,现代人摄入的食品营养越来越充分,却往往缺少运动,又多熬夜。总的说来,现代人,特别是江浙一带的人痰湿、阴虚体质的人比较普遍。

 

       相对而言,阴虚体质更喜欢赖上中老年人。一般来说,阴虚质的人体形多瘦长,经常感到手、脚心发热,脸上冒火,面颊潮红或偏红,常感到眼睛干涩,口干咽燥,皮肤干燥,性情急躁,外向好动,舌质偏红,舌苔少。这类人群容易患上咳嗽、干燥综合征、甲亢等。

 

       而痰湿体质是一种典型的经济富裕的人的体质特征。痰湿体质的人,体形肥胖,腹部肥满而肌肉松软,容易出汗。这类人经常感觉肢体酸困沉重、不轻松;脸上经常有一层油,嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉,嗓子里老有痰,舌苔较厚,性格比较温和。这类人容易患糖尿[问题]、中风、胸痹等。对于这类人群来说,饮食应以清淡为主,少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物,居住环境宜干燥而不宜潮湿,宜经常晒太阳或进行日光浴。

 

      中医认为,阴液为人体生命活动的物质基础,具有滋润形体脏腑、脑髓骨骼,抵制阳亢火动的作用,能维持正常的生长发育与生殖功能活动。“阴虚”是体内津液精血等阴液亏少所致,“气虚”主要表示出一个虚弱的症状,以体能[败]低为主。入冬后,气候干燥,体内津液耗费大,除了要注意饮食、增强身体锻炼外,还应适当地滋阴补气。

 

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想要滋阴补气,不妨吃些铁皮石斛

 
 
 

 

      想要滋阴补气,比较简单直接的办法就是服用一些“滋阴清补”[的东西]食,[较]有代表性的就是铁皮石斛。中医认为,我们绝大多数人都可以吃些铁皮石斛。

 

      铁皮石斛在中医临床应用已经有几千年的历史,在我国[较]早的医学宝典《黄帝内经》中就有记载。使用铁皮石斛滋补的方式有很多,可以直接服食其花朵,也可以将其枝叶煎煮或是榨汁喝,只不过这样的方法并不能让人体来完全吸收到其中的精华,也不能达到其[较]大的效果,只有经过得当的配方处理之后,才能将这味仙草的价值[较]大地挖掘出来。

 





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