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“石斛鲜条+水果“,完美搭配,营养翻倍!

 

被誉为“药中黄金”“救命仙草”铁皮石斛,从古至今,都是中华九大仙草之首。

 

铁皮石斛具有益胃生津,滋阴清热的作用,可用于阴伤津亏,口干烦渴,食少干呕,病后虚热,目暗不明。铁皮石斛作为药食同源滋补食材,根据不同的需求,可创造出不同的吃法,同时保持营养最大化。

 

 

铁皮石斛水果汁,采用铁皮石斛跟各种水果的最佳比例,使铁皮石斛鲜条榨汁的口感更加多样化,且铁皮石斛和水果的营养成分相互结合,能被人体更快的吸收。

 

 

新鲜的石斛汁加水果不仅口感醇厚,营养价值还高。水果能补充大量身体所需的维生素、矿物质和果酸。

 

而铁皮石斛能补充体内血、精、津液等物质,调节人体阴阳平衡,提高免疫力,其所含的多糖成分,还具有抗炎、抗病毒、修复自身提高免疫力的作用。两者结合还能有效预防换季高发的流感病毒。

 

 

那么铁皮石斛水果汁到底该怎么做呢?今天小编给大家带来了几款石斛水果饮品的详细做法,营养又美味哦,赶紧收藏!

 

 

石斛鲜条+苹果
 

 

  

【配料】苹果300克、石斛鲜条3、4根、纯净水1000ML。

 

【制作】先将石斛鲜条放在开水中浸泡5分钟,去表皮,洗净,再切成2—3cm小段;将苹果洗净,去皮、去核,切成小块状;将石斛鲜条和苹果一同放入榨汁机内,并加入1000ml纯净水;启动榨汁机,反复榨2~4次,过滤后即可饮用。

 

【作用】生津止渴、润肺除烦、养心益气。

 

 

 

石斛鲜条+雪梨
 

 

  

【配料】雪梨150克,石斛鲜条3、4根,纯净水1000ML。

 

【制作】先将石斛鲜条放在开水中浸泡5分钟,去表皮,洗净,再切成2—3cm小段;将雪梨洗净,去皮、去核,切成小块状。将石斛鲜条和雪梨一同放入榨汁机内,并加入1000ml纯净水。启动榨汁机,反复榨2~4次,过滤后即可饮用。

 

【作用】抗氧化、清热解毒、镇咳化痰 。

 

 

 

石斛鲜条+芒果
 

 

  

【配料】芒果100克,石斛鲜条3、4根,纯净水1000ML。

 

【制作】先将石斛鲜条放在开水中浸泡5分钟,去表皮,洗净,再切成2—3cm小段;将芒果洗净,去皮、去核,切成小块状;将石斛鲜条和芒果一同放入榨汁机内,并加入1000ml纯净水;启动榨汁机,反复榨2~4次,过滤后即可饮用。

 

【作用】益胃止呕、消化不良、咳嗽痰多、解渴利尿。

 

 

 

石斛鲜条+龙眼
 

 

  

【配料】龙眼300克、石斛鲜条3、4根,纯净水1000ML

 

【制作】先将石斛鲜品切成2—3cm小段,放在开水中浸泡5分钟,去表皮,洗净;将龙眼洗净,去皮、去核。将石斛鲜条和龙眼一同放入榨汁机内,并加入1000ml纯净水;启动榨汁机,反复榨2~4次,过滤后即可饮用。

 

【作用】安神静气、增强记忆力、消除疲劳。

 

 

 

石斛鲜条+提子
 

 

  

【配料】提子300克,石斛鲜条3、4根,纯净水1000ML。

 

【制作】先将石斛鲜条放在开水中浸泡5分钟,去表皮,洗净,再切成2—3cm小段;将提子洗净,去皮、去核;将石斛鲜条和提子一同放入榨汁机内,并加入1000ml纯净水;启动榨汁机,反复榨2~4次,过滤后即可饮用。

 

【作用】开胃健脾、益气补虚、心悸盗汗。

 

 

 

石斛鲜条+牛油果
 

 

  

【配料】牛油果半个,石斛鲜条3、4根,纯净水750ML。

 

【制作】将铁皮石斛鲜条洗净,并剥去老皮,剪成2-3cm的小段备用; 将牛油果洗净,去核,切成片状备用; 将配料全部放入榨汁机中5分钟制作完成。

 

【作用】滋养阴津、增强体质、强壮筋骨。

 

 

 

石斛鲜条+桃子
 

 

  

【配料】桃子1个,石斛鲜条3、4根,纯净水800ML。

 

【制作】将铁皮石斛鲜条洗净,并剥去老皮,剪成2-3cm的小段备用; 将桃子洗净,去核,切成片状备用; 将配料全部放入榨汁机中3-5分钟至无渣,倒入杯中即可。

 

【作用】美容养颜、止咳化痰、解渴利尿。

 

 





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