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铁皮石斛粉怎样吃,才是最好?

      铁皮石斛是一种十分名贵的中药食材,我们都知道铁皮石斛不仅在很多疾病的治疗上有奇特的效果,而且还是一种很好的养生保健品。

 

      铁皮枫斗粉一直很受消费者喜爱,磨粉后更利于人体的吸收,大幅度提高吸收率。从而明显提高生物利用度。

 
 
 

铁皮石斛粉怎么吃最好?

取一平勺铁皮枫斗粉放入杯中,倒入半杯左右的开水或温水,用筷子搅拌均匀,在开水适度时,可加入少量蜂蜜,以致口感更佳(应个人口感)。

 

铁皮石斛超微细粉也可以用于煲汤,即在用细火熬汤的阶段,将铁皮石斛超微粉放入汤中,熬上半小时或片刻,即可。

 

总之,食用铁皮石斛粉可直接服用或者用温开水冲服都比较方便,吸收也不受影响。石斛性寒,所以,可以放一些红枣、枸杞等一起炖,当然辅料也不是随便加的,炖补品营养成分容易流失,但是对于人体而言吸收应该是不成问题的,特别是对于消化系统不太好的人或者年纪大的人来说更加适合。

 
铁皮石斛粉的食用最佳时间

早晚各一次,晚上临睡前与晨起空腹服用效果最佳。成人每天2次,每次2克用温水送服效果最好。因为这时胃中分泌的酶最活跃,加之胃的蠕动,用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化,停留在胃肠内的时间相对长些,这样更有利于营养的吸收。

 

所以,铁皮枫斗粉服用的时间对其效果有重要关系,在服用铁皮枫斗粉,应正确掌握服用时间。

 
铁皮石斛粉保质期有多久?

因为铁皮石斛粉为粉状,极易在阴雨天防潮、霉变,特别是在梅雨季节的时候就要着重做好防潮、防止霉变的措施。应当密封保存好。

 

铁皮石斛粉保质期有多久?石斛博士还是那句老话,看其包装盒和罐上的日期,但前提是一旦开封了,一定要尽快吃完。

 
服用铁皮石斛粉的注意事项
 

 

石斛性微寒,对于脾肾虚寒的人来说,大量服用后会引起消化不良或腹泻;

 

石斛具有生津滋阴的作用,比较适合阴虚的人服用,脾虚湿盛者大量服用会滋腻碍胃,引起消化不良。

 

感冒初期不宜吃,由于铁皮石斛偏于滋腻,服用后不利于感冒的治疗。

 

 
哪些人最适合服用铁皮石斛?
 

 

1、一切阴虚之症者,或者服食了强力补药引起的阴液亏虚者有极佳的调整作用。

 

2、妇女更年期、经期内分泌失调,导致肌肤缺少光泽、脸色无华、眼圈发黑、肌肤干燥,具有静心养阴、活血生津、润肤驻颜的功效。

3、生活方式不良导致的疾病,如高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、冠心病等的防治。以及夜生活过度、性事过度、烟酒过量等导致的口干舌燥、口苦乏力、神疲心烦,具有滋阴生精,润肺提神、调节体内阴阳平衡之功效。

 

4、体质虚弱、慢性病人、久病初愈、术后或产后体质虚弱、神疲乏力、反应迟钝、口干眼涩、腰酸背痛、饮食睡眠不佳者,可滋阴壮阳、提高免疫力。

 

5、工作压力大、工作疲劳、加班熬夜、用脑过度人士,可抗疲劳、恢复体力、振奋精神。对运动员在训练和比赛后出现的疲劳症状有很好的改善作用。

 

6、中老年人群,能补充人体生理活动基础物质,调理人体机能,消除衰老症状,恢复青春活力。

 

7、教师、演员等用嗓频繁的职业人员或有呼吸道症状的人群,具有清嗓利咽,恢复嗓音,改善呼吸系统的保健功用。

 

8、对青少年学生在考试期间产生的情绪焦燥、注意力不集中等症状有很好的改善作用。

 

9、对白内障、青光眼、视神经炎等各类眼疾患者可起滋阴清热、退翳明目作用。

 

连续服用铁皮石斛两三天后,身体的五脏六腑、血液、神经都开始发生变化,血液循环顺畅、毒素开始分解,但由于变化细微,只有少部分人能感受到。

 

当吃到一周以后,变化就更明显了,原来的便秘问题解决了,失眠患者明显感到睡的时间长了、踏实了,一些免疫力低的患者也感觉身体的抵抗力增强了。

 

连续服用一个月以后,血压血糖逐渐平稳、头脑清楚、精力旺盛了;尿频尿急没有了、小腹也不坠痛了;眼前的小蚊子也没有了,皮肤光滑水嫩了,男性活力也回来了……

 

当然,这些变化只是说明铁皮石斛起效了,这个时候要坚持服用。据很多患者反映:连续不间断服用3个月以上,身体阴阳平衡了,气血畅通了,全身上下很多慢性病都会得到大大改善。

 

 

 




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