您好,欢迎您来到霍山石斛百科网! 咨询热线:400-633-2018官方微信:shihu37
官网首页 石斛百科 石斛功效 石斛养生 石斛问答 石斛研究 石斛产品 在线订购

首页 > 石斛养生 > 小雪之时,安谷安眠即安康

小雪之时,安谷安眠即安康

 
 
小雪时节,望文生义,表示降雪开始的时间和程度。小雪意味着气温持续走低,地上白露为霜,天空中的降雨也凝为雪。

 

 
中医认为,冬为阴令,冬主收藏。故冬三月应早卧晚起,必待日光,养藏之道也。

 

且叶天士在《叶选医衡》中指出:“调寝食在医药之先……非安谷不能生精与气,非安枕不能养血与神。”所以冬季养生,注重阴之收藏及睡眠质量的提高,则会事半功倍。
 

胃不和则卧不安

 

 

睡眠与胃肠疾病的关系是相互的,睡得不好容易引起胃肠道疾病,而胃肠道疾病也会使得患者睡得不安宁。

 

 入睡难、易早醒——这类人群往往吃多了就会睡不着,加上本身肠胃蠕动的慢,消化能力差,通常还伴有口臭、泛酸、上腹部胀闷不适,或兼有恶心反胃、没有食欲、排泄无规律等问题。

 

夜里多梦易醒——湿气比较重,脾喜燥恶湿,往往有多梦、易醒,胸部和上腹部胀闷不适、恶心欲呕,或兼身体困重、咳嗽痰多、口淡不欲饮等症状。

 

睡眠较轻、醒后再难睡——脾胃虚寒,冬天尤其不好过,生活中爱操心,多虑,思伤脾,身体大多怕冷,手足凉。

 

梦中易惊醒——易生闷气、抑郁或者发脾气,肝气冲犯脾胃导致腹胀和两胁胀痛,或兼有身体转动时两腰隐痛,口苦、早晨尤甚。

 
 

 

 

常饮斛汁益胃助眠
 

 

“久服厚肠胃,轻身延年”

“养胃益液,为无上妙品”

 

关于铁皮石斛益胃、滋阴的功效,古医药学专著里都已记载,诸爱斛之人也了然于心,但你可能不知道的是,冬季,也是铁皮石斛内有效成分最高的季节。

 

铁皮石斛虽四季皆可采摘,但是冬季采摘的铁皮石斛,营养价值是最高。铁皮石斛春季发芽,夏季生长,10月不再生长,冬季是养分积累的时期。
 
 

 

小雪之后,每日一杯热石斛鲜榨,适应天时补阴养藏,益胃生津,对睡眠亦有有益之处。作为冬补之选,一举两得。

 

 

 




温馨提示:这篇文章没有解决您的问题?欢迎添加微信:shihu37,有铁皮石斛源产地专业人员,保证有问必答。转载本站文章请注明转自 www.zuobbs.com(石斛门户网)。



微信扫描二维码关注官方微信
▲长按图片识别二维码

养生资讯

关注我们

添加微信好友,关注最新动态