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    立冬是秋冬季节之交,又被称为交子之时。《月令七十二候集解》有言:立,建始也;冬,终也,万物收藏也。 立冬 11月7日~11月21日 立冬,是冬季的开始 / 进入立冬节气后 大地在深秋显露出的色彩会随着冰雪的来临,逐渐褪去 万物收藏,气温骤降 寒冬渐近,人也随之懒惰 户外气温低会导致运动量的减少 阴冷季节也会让人不自觉想吃...

    admin 2019-11-09 来源: 霍山石斛百科网

    陈皮所含挥发油,对胃肠道有温和的刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,显示了芳香健胃和驱风下气的效用。同时搭配铁皮石斛的话具有滋养肠胃,也是促进肠胃消化系统良好运转的好食材。 下面小编向大家介绍一款铁皮石斛陈皮老鸭汤的做法。 一、原料:老鸭一只、铁皮石斛10克、陈皮5克、红枣8个、姜3片、米酒1...

    admin 2019-11-08 来源: 霍山石斛百科网

    石斛,又名林兰,具有益胃生津、滋阴清热的功效,常用于治疗胃火炽盛引起的烦热和口干口苦,尤其适宜半夜口干而多饮不解者。李时珍在《本草纲目》中,评价石斛为强阴益精,厚肠胃,补内绝不足,平胃气,长肌肉,益智除惊,轻身延年之品。但是到底怎样食用石斛才能吃得健康?使用石斛又有哪些禁忌症? 石斛养阴10~15克为宜   胃火炽...

    admin 2019-11-07 来源: 霍山石斛百科网

    铁皮石斛是我国珍贵的中药材之一,在中医学上常用作免疫增强剂,可以增强患者的体质,起到护肝利肝,降低脂肪,延缓衰老的效果。 现在有不少人会购买铁皮石斛所制的保健品,或者直接购买铁皮石斛的鲜品来泡茶、榨汁、制作菜肴。那么,铁皮石斛的功效有哪些呢?它可以如何搭配服用? 铁皮石斛的5大功效 1 养阴生津 《中国...

    admin 2019-11-04 来源: 霍山石斛百科网

    大家可能都知道,石斛的价格不菲,是一种很名贵的中药材,所以大多数人认为买回家后直接炖着喝或者拿水冲泡,效果很好,但是专家却认为,这样不能将石斛的作用最大化。 铁皮石斛如果不做任何处理就直接放到水里面的话,不管炖的时间有多长,到最后将近三成的营养成分会损失。如果稍做处理,比如用刀把石斛弄碎了再煎煮的话,营养成分...

    admin 2019-10-30 来源: 霍山石斛百科网

    研究表明,当代胃病在人群中发病率超过80%,并且在未患病人群中以每年17%的速度增长。但是,人们对胃部健康的重视程度远远不及心脏、肝、肾等内脏器官,甚至都不觉自己患有胃病。 当代人饮食不节,或饥餐,或饱食,脾胃早已受损,运化水谷失常。所以脾胃水液运化不成,聚湿成痰,可见常见现象:肥人多脂肪。 或是脾胃病损,营养物质吸收甚少,可...

    admin 2019-10-29 来源: 霍山石斛百科网

    霜降养生 俗话说秋后萝卜赛人参。中医认为白萝卜有顺气和生津的食疗功效,在霜降前后吃正为合适,因为此时天气较为干冷,食用白萝卜有助于补充水分,防止皮肤干燥和肠道不畅。 补冬不如补霜降 霜降后一般是进补的好时候,以保暖润燥健脾养胃为主,应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物,忌强刺激、暴饮暴食,还要注...

    admin 2019-10-25 来源: 霍山石斛百科网

    你知道吗,心理学家发现,人的一生当中,除去睡觉有接近一半的时间是在无意识的习惯性行为中度过的。 难怪亚里士多德会说: 我们所做的不过是每日的重复。卓越,不是单一的举动,而是一种习惯。 而行为心理学的研究表明:21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。 以21天习惯养成为基础,至少坚持90天以上,养成稳定...

    admin 2019-10-19 来源: 霍山石斛百科网

    《随息居饮食谱》说,鸭肉滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津。 铁皮石斛与老鸭一同炖制,更是能滋阴解乏,润燥养胃。在这里就把一种非常正宗的吃法——石斛老鸭汤介绍给大家,此种菜肴不仅味道鲜美,还具有着非常出色的滋养身体作用。 铁皮石斛老鸭汤 制作石斛老鸭汤最重要的配料有两种,一种是老鸭...

    admin 2019-10-18 来源: 霍山石斛百科网

    缓秋燥——清肺梨 取鸭梨1个,川贝5克,冰糖、蜂蜜各适量。 一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。 三是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。1日3次,早中晚分服。 止秋咳——白萝卜汁 秋季咳嗽是最恼人的,喝萝卜汁见效最快...

    admin 2019-10-17 来源: 霍山石斛百科网

    防寒进补小技巧 多酸——首选葡萄 少辛增酸是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一,秋天要多酸,就是要多吃酸的水果,比如橘子、山楂、青苹果等。 葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿,初秋时多吃还能帮助机体排毒,解内热。 补肺——首选杏仁 按中医的理论,...

    admin 2019-10-16 来源: 霍山石斛百科网

    血管是血液在体内流动的通道,是血液运输的桥梁,人体内除了角膜、头发、指甲、牙齿等之外,血管遍布全身,但很多人却对它都毫不在乎,觉得自己年轻便可以不管不顾。殊不知,血管衰老从30岁就开始了。 中老年人常有三高症状,可以选择通过降压药来缓解,但它只是扩张血管,药效过后,血管回缩,血压仍然升高,时间长了,血管壁还会越来越薄、愈发...

    admin 2019-10-15 来源: 霍山石斛百科网

    记得早先少年时/大家诚诚恳恳/说一句 是一句 清早上火车站/长街黑暗无行人/卖豆浆的小店冒着热气 从前的日色变得慢/车,马,邮件都慢/一生只够爱一个人 从前的锁也好看/钥匙精美有样子/你锁了/人家就懂了 ——冰心《从前慢》 你还能想起 三十年前我们的生活是怎样的吗? 许是经历过,许是听说过 ...

    admin 2019-10-14 来源: 霍山石斛百科网

    近日气温转凉,秋意渐浓,意味着即将步入最适合喝白酒的季节——秋季。 应该说,一年四季,每天都是可以喝酒的。对于爱酒的酒客们来说,喝酒本就是日常生活的一部分,从不需要刻意去挑日子。 但说秋天最适合喝酒,最重要的是在这个季节喝酒,更能将时令与心情相融合。 苏东坡是最爱酒的文豪,他的明月几时有,把酒问青天,是大...

    admin 2019-10-12 来源: 霍山石斛百科网

    那么寒露前后吃什么好? 吃莲藕 俗话说,荷莲一身宝,秋藕最补人,秋天的莲藕不仅是佳蔬,还是一种良药,根、叶、花都可入药。常吃莲藕,有通气利水,养胃生津,疏导关窍之功效,对于防治高血压有很好的效果。食用莲藕的时候,记得要将藕节去掉,因为藕节更侧重止血的功效。另外,莲藕富含大量的淀粉、蛋白质、维...

    admin 2019-10-09 来源: 霍山石斛百科网

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