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    霜降养生 俗话说秋后萝卜赛人参。中医认为白萝卜有顺气和生津的食疗功效,在霜降前后吃正为合适,因为此时天气较为干冷,食用白萝卜有助于补充水分,防止皮肤干燥和肠道不畅。 补冬不如补霜降 霜降后一般是进补的好时候,以保暖润燥健脾养胃为主,应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物,忌强刺激、暴饮暴食,还要注...

    admin 2019-10-25 来源: 霍山石斛百科网

    你知道吗,心理学家发现,人的一生当中,除去睡觉有接近一半的时间是在无意识的习惯性行为中度过的。 难怪亚里士多德会说: 我们所做的不过是每日的重复。卓越,不是单一的举动,而是一种习惯。 而行为心理学的研究表明:21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。 以21天习惯养成为基础,至少坚持90天以上,养成稳定...

    admin 2019-10-19 来源: 霍山石斛百科网

    《随息居饮食谱》说,鸭肉滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津。 铁皮石斛与老鸭一同炖制,更是能滋阴解乏,润燥养胃。在这里就把一种非常正宗的吃法——石斛老鸭汤介绍给大家,此种菜肴不仅味道鲜美,还具有着非常出色的滋养身体作用。 铁皮石斛老鸭汤 制作石斛老鸭汤最重要的配料有两种,一种是老鸭...

    admin 2019-10-18 来源: 霍山石斛百科网

    缓秋燥——清肺梨 取鸭梨1个,川贝5克,冰糖、蜂蜜各适量。 一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。 三是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。1日3次,早中晚分服。 止秋咳——白萝卜汁 秋季咳嗽是最恼人的,喝萝卜汁见效最快...

    admin 2019-10-17 来源: 霍山石斛百科网

    防寒进补小技巧 多酸——首选葡萄 少辛增酸是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一,秋天要多酸,就是要多吃酸的水果,比如橘子、山楂、青苹果等。 葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿,初秋时多吃还能帮助机体排毒,解内热。 补肺——首选杏仁 按中医的理论,...

    admin 2019-10-16 来源: 霍山石斛百科网

    血管是血液在体内流动的通道,是血液运输的桥梁,人体内除了角膜、头发、指甲、牙齿等之外,血管遍布全身,但很多人却对它都毫不在乎,觉得自己年轻便可以不管不顾。殊不知,血管衰老从30岁就开始了。 中老年人常有三高症状,可以选择通过降压药来缓解,但它只是扩张血管,药效过后,血管回缩,血压仍然升高,时间长了,血管壁还会越来越薄、愈发...

    admin 2019-10-15 来源: 霍山石斛百科网

    记得早先少年时/大家诚诚恳恳/说一句 是一句 清早上火车站/长街黑暗无行人/卖豆浆的小店冒着热气 从前的日色变得慢/车,马,邮件都慢/一生只够爱一个人 从前的锁也好看/钥匙精美有样子/你锁了/人家就懂了 ——冰心《从前慢》 你还能想起 三十年前我们的生活是怎样的吗? 许是经历过,许是听说过 ...

    admin 2019-10-14 来源: 霍山石斛百科网

    近日气温转凉,秋意渐浓,意味着即将步入最适合喝白酒的季节——秋季。 应该说,一年四季,每天都是可以喝酒的。对于爱酒的酒客们来说,喝酒本就是日常生活的一部分,从不需要刻意去挑日子。 但说秋天最适合喝酒,最重要的是在这个季节喝酒,更能将时令与心情相融合。 苏东坡是最爱酒的文豪,他的明月几时有,把酒问青天,是大...

    admin 2019-10-12 来源: 霍山石斛百科网

    那么寒露前后吃什么好? 吃莲藕 俗话说,荷莲一身宝,秋藕最补人,秋天的莲藕不仅是佳蔬,还是一种良药,根、叶、花都可入药。常吃莲藕,有通气利水,养胃生津,疏导关窍之功效,对于防治高血压有很好的效果。食用莲藕的时候,记得要将藕节去掉,因为藕节更侧重止血的功效。另外,莲藕富含大量的淀粉、蛋白质、维...

    admin 2019-10-09 来源: 霍山石斛百科网

    其气清香,味轻清,善疏达 轻扬宜畅,善走上焦 温和养胃,能解郁…… 这便是对仙草石斛花最好的诠释 石斛花不仅保留了石斛本身滋阴、清补、明目、清热止渴、滋养五脏、延年养颜等作用 还拥有独特的解郁特点—— 研究表明,石斛花中含有多种挥发油,可以清新解郁,有助于舒缓精神紧张,保持头脑清醒,解除精神抑郁...

    admin 2019-07-22 来源: 霍山石斛百科网

    铁皮石斛对老年人的常规保养很有效用: 1 甩掉老年斑,找回年轻态 我们通常说的老年斑,是脂褐素沉淀形成的,50岁以后,体内抗氧化的过氧伦物歧化酶活力会降低,自由基的增加,会产生更多的脂褐素并累积在皮肤上,形成黑斑。 铁皮石斛内含有丰富的活性多糖,它是天然的抗氧化制剂,能清除自由基,阻碍脂褐素的形成和累积,让父母也可以有一...

    admin 2019-07-18 来源: 霍山石斛百科网

    人体是一个复杂的有机体,但归结起来不外乎阴阳两个方面。在自然界中,人们根据阴阳的属性归结为天为阳,地为阴,人秉天地之气而生,<<素问.生气通天论>>:黄帝曰:夫自古通天者,生之本,本于阴阳。天地之间,六合之内,其气九州、九窍、五脏、十二节,皆通乎天气,其生五,其气三,数犯此者,则邪气伤人,此寿命之本也。 黄帝告诉我们:自古以来,都...

    admin 2019-03-20 来源: 霍山石斛百科网

    春节期间人们不仅状态放松,暴饮暴食也是难免的。于是,不少人陷入吃饭、睡觉,吃饭、睡觉的恶性循环中。几天下来,肠胃开始拉响警笛。为此,春节过后,不如来点石斛汁来清洗一下肠胃 石斛是一种传统的中[材料],[营养]价值极高,因茎表皮成铁绿色而得名,又因节与节之间呈黑色,称其为黑节草。铁皮石斛具有独特的[营养]价值,以其...

    admin 2019-02-12 来源: 霍山石斛百科网

    在日常生活和工作中,很多人都有过咽喉疼痛的现象,可是你们都知道引起咽喉不适甚至疼痛的原因是什么吗? 咽喉不适可能与室内空气干燥有关,粉尘、[问题]毒、细菌漂浮在空气中容易诱发喉咙痛;部分咽喉疼痛是由感冒引起的,往往有些患者出现此症状后,忽视治疗,使急性咽炎转为慢性咽炎;此外,咽喉的好坏与我们日常生活饮食习惯也息息相关。 ...

    admin 2019-01-28 来源: 霍山石斛百科网

    天气越来越冷对于普通人群来说 什么[较]重要?进补!养生! 边躲在被窝里看手机边学怎么养生? 喝点啤酒记得放两个枸杞 ▼ 女孩子生理期为了健康,特地吃红枣雪糕 ▼ 一说进补,很多人从立秋开始就大补特补起来,一直补到冬去春来。 但这其实是不对的。 首先,秋补和冬补根本不是一回事。秋补重在平补,滋阴润燥。一上来...

    admin 2019-01-26 来源: 霍山石斛百科网

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